8个改善便秘的食疗方

摘要:北京时间20200703关于【8个改善便秘的食疗方】的具体情况和说明,让www.hfarbl.com新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

8个改善便秘的食疗方

现代社会有不少人,因为饮食不规律、长期久坐等不良生活习惯,导致身体出现了便秘的情况,上厕所的时候痛苦不堪。

大部分人以为吃点香蕉就能好,严重点的吃泻药促进排便,可是这些都是治标不治本。

便秘的痛苦,谁有谁知道emmmm

下面介绍8个可以改善便秘的食疗,根据个人情况试试。

韭菜根、叶捣汁1杯,温开水冲,加少许酒,每日服1次。适用于慢性便秘。

黑芝麻、大黄各60克,茶叶15克,共研成末,每次服10克。适用于热秘。

苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。

郁李仁10~15克,粳米100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早餐服食。适用于气滞便秘。

土豆1千克,切细丝绞汁,取汁煎熬浓缩至黏稠时,入蜂蜜1倍,再煎至黏稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,每日2次。适用于气虚便秘。

白砂糖500克,松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。每次适量,每日2次。适用于肠燥便秘。

猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,每日2次。适用于阴血不足之便秘。

白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,加入干桑葚末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。适用于肝肾阴虚之便秘。


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